قلب و عروق - شرق پرس
ترک سیگار و تغییرات پس از آن در بدن
به نوشته هلث دي، سيگاريهايي كه بهطور خودانگيخته و بدون برنامهريزي قبلي اقدام به ترك ميكنند در مقايسه با كساني كه با برنامهريزي قبلي سيگارشان را كنار ميگذارند، شانس موفقيت بيشتري در ترك دارند.
خواص غذایی بی نظیر ماهی
به همه افراد توصیه میشود حداقل ۲ بار در هفته ماهی و دیگر خوراکیهای دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا ۳ موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشود.